10月開催の講座案内になります！

【あなたと家族の支えあう健康づくり】

～有酸素運動で脳卒中・心疾患・糖尿病・認知症を予防しよう～

有酸素運動の習慣を身に付けることで病気を予防し健康に！

運動習慣を身に付けて生活の質を上げましょう。

日時　10月27日（木）午前10：30～11：30（受付10：15～）

場所　徳和公民館（徳和地区市民センター）大会議室

内容　健康にまつわる運動と瞑想の話

.  　　有酸素運動エクササイズ・瞑想

講師　髙尾　亮太　先生

.　　　（FIT EASY松阪郷津店　店長/理学療法士）

定員　12名程度（先着順）

持ち物　マスク・運動しやすい靴（室内用）・飲み物・タオル

対象　徳和地区の方

参加費　無料（お土産付き）

申込開始　10月11日（火）午前8：30～（来館・電話受付のみ）

みなさまのご参加お待ちしています！