秋晴れのすてきなお天気のなか、健康ウオークがはじまりました。

平岡健康開発研究所の平岡先生を講師にお迎えして、片道３キロのコースを歩きます。まずは正しいウォーキングについて教えていただきました。

「親指を進行方向に向けて歩くと歩く姿が美しく、姿勢もよくなります。」と聞いて、82人の参加者も背すじを伸ばします。

８つのグループにわかれて、ウォーキングサポーターさんの指導をうけながら、また、みんなでにぎやかにおしゃべりしながら出発です！